Pourquoi plus on se tourmente, plus on devient comme si l'on était dans un tunnel étroit ?
Si vous leviez un peu la tête, élargissiez votre champ visuel et regardiez autour de vous ?
Et offrez à vos yeux, les gens, le paysage, les objets qui sont là.
どうして思いつめるほどに、まるで狭いトンネルの中にいるみたいになってしまうのでしょうね。
ちょっと顔を上げて、視界を広げて、自分の周りを見渡してみるといいですよ。
そこにある、物、人、風景を視界に入れてみてください。